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4851円

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たった10分間の運動でダイエット効果を実証 ステッププラススリー
たった10分間の運動でダイエット効果を実証 ステッププラススリー








▼商品紹介
たった10分間の運動でダイエット効果を実証
・プロモデルも実践している「階段運動」が手軽に
・短時間で、お部屋でできる運動として大人気
・扱いやすいサイズのステップ台です
・プロのモデルは、何故、あの体形を維持できるの??・・・
・その秘密は、普段から上り下りする「階段」。
・彼女らは階段があるたびに意識しているそうです。
・本製品は、室内で誰にも見られずにその「上り下り秘密運動」ができます。
・スローなテンポで、筋肉に意識を集中させながら昇降運動を繰り返すことをオススメします。
・毎日少しずつで結構ですが、続けて運動することで変化が期待できるでしょう。
・高さは3段階に調節できますので、身長や運動量に合わせて調節してください。
・約10分間の昇降運動で、54キロカロリーもエネルギーを消費することができます(大阪体育大学調べ)。
・通常のウォーキングに比べ、脊柱起立筋(背中部分)、大臀筋(お尻)、大腿直筋(太もも部分の大きな筋肉)が良く動く運動であることがわかりました(大阪体育大学調べ)。
・踏み台部分は広く安定感があるので、運動しない時など、ちょっとした踏み台として利用もできます。

▼商品詳細

サイズ・容量
・サイズ:約幅68×奥行29cm 高さ10・15・20cm(3段階調節可能)
・重量/約4kg

規格
・材質:ポリプロピレン
・耐荷重:120kg
・製造国:台湾(企画:日本)
・メーカー:後藤
・JAN:4964934836387【名入れ ラッピング 対応可能】【日本時計輸入協会が定めたウォッチコーディネーター在籍店】【各種 プレゼント ギフト 承ります 成人式 社会人 就活】【20代 30代 40代 50代 60代】 ガガミラノ 腕時計 GaGaMILANO 時計 ビッグフェイス 腕時計 メンズ GaGa MILANO ガガ ミラノ マヌアーレ MANUALE 48MM 男性 向け プレゼント 5011 イタリア 人気 ブランド おすすめ 機械式 革ベルト ピンク パープル 紫 ピンクゴールド ローズゴールド おしゃれ 定番 すき間収納 20cm ウッドラック 4段 スリムラック スリム ウッディラック オープンラック 木製 トイレラック 幅20 シンプル おしゃれ ラック 木製 オープンウッドラック OWR-200スリムラック ウッディラック オープンラック 木製ラック ラック スリム シェルフ 棚 木製 おしゃれ オープンラック ラック お洒落 オシャレ スリム 収納 収納棚 アイリスオーヤマ[cpir][PICK] ササキ(SASAKI) 新・体操FT シューズ 【15日限定P最大10倍】ササキ(SASAKI)新・体操FTデミシューズ Lサイズ5個セット ベージュ DEMI SHOES 153153BELSET5 ビニールプール 子供用 プール 家庭用プール 大型 おしゃれ 滑り台 すべり台 プール INTEX ガーデンプール ビニールプール 子供用 プール 家庭用プール 大型 おしゃれ 滑り台 すべり台 かわいい HARIO(ハリオ) V60カパードリッパー 1-4杯用 カパー 日本製 VDP-02CP 全宗派対応 二輪数珠 正式数珠 女性用 正絹房 108玉 仏具 お葬式 お墓参り 念誦 【10%割引クーポン配布中】 二輪数珠 女性用 本水晶 128面切子 正絹細房 本式数珠 桐箱入 【高級皮革 栃木レザー 国産 ハンドメイド 本革 フォトフレーム L版 写真立て ヌメ革 皮 レザー シンプル ギフト 贈り物 】 本革 フォトフレーム L判 【L版サイズ用】【栃木レザー】 名入れ 可能 フォトフレーム おしゃれ 携帯に便利 写真立て レザー L版サイズ L-DSC版 対応 日本製 手作り コンパクト ギフト 贈り物 送料無料 携帯用 2面 2枚 小さい ベビー 赤ちゃん 結婚祝い 出産内祝い かつて雄大なロマンを求めた覇者「安東水軍」に因んで名付けられたお酒です。すっきりとした軽やかなふくらみのある純米酒です。 安東水軍 特別純米酒 1800ml 【青森の地酒】 バドミントン ラケット バドミントンラケット 超軽量 炭素繊維 4U超軽いT700 バッグ付き サッカー地のやわらかブラウス♪ Loop(サッカージャージ)長袖ブラウス/ネイビー 【あす楽対応】【10P06May14】 インテリア ウォールデコ グラフィック 模様替え 雰囲気作り オフィス リビング ダイニング 風景写真ポスター 世界遺産 イースター島 アフ・バイ・ウリのモアイ psmoai-21 プレゼント ギフト お祝い 結婚 新築 出産 成人式 誕生日 年祝い 記念日 無重力のような座り心地のジェルクッション2枚組 衝撃吸収 ブルージェルクッション 2個セット 椅子 ブルー クッション カバー付き 無重力 快適ジェルクッション 体圧分散 ゲル クッション 比較 ハニカム構造 サポートクッション 卵 割れ ない 車 クッション 座布団 スポーツ観戦 クッション 車椅子 リモートワーク 発売日:2021年07月21日 ロベルト・メネスカル ボサノヴァ (解説歌詞対訳付) (生産限定盤) CD カモフラージュネット 4x5m モス グリーン 緑 スクリーン カモフラ ネット 偽装 ギリー 網 ミリタリー メッシュ シート ワズチヨ 【送料無料/一部地域除く】 アサヒグループ食品 おどろき野菜 ユッケジャンチゲ 48個入 〔春雨入り はるさめ カップスープ ヘルシー麺 おどろき野菜 ユッケジャンチゲ〕 江戸時代より伝わる福島県北部の伝統食品、鮭の保存食品。 【ふるさと納税】 福島名物 鮭のこうじ漬け(切り身12切入) EFSHREE 布団掃除機 布団クリーナー ダニ掃除機 小型掃除機 ハンディクリーナー 布団乾燥機 UVランプ HEPAフィルター 温風 強吸引力1 11インチ~17.3インチまでのノートPC/タブレットに対応 【期間限定価格】MOTTERU モッテル ノートPCスタンド 角度調整可能 アルミニウム合金製 ノートパソコン タブレット スタンド 1年保証 リモートワーク テレワーク 在宅勤務 【24%OFF】BIGシルエットTシャツ 子供服 キッズ ベビー服 男の子 女の子 半袖Tシャツ Tシャツ トップス 半袖
英語

日本語の緑と青の混同と、英語の起源における緑と黄色と青の混同についての話

普段英語で生活していると、改めて日本語について気づくことがある。先日は、「そういえば、日本語では緑のことを『青』と表現することがよくあるな」とふと気づいた。 青信号とか青りんごとか、隣の芝生は青く見える、とか。「青々とした」という表現も、日本語では緑を指している。英語ではそれらは「green light」「green apple」「The grass is always greener on t...
イギリス国内

ドーセット旅行④白鳥園とウィンチェスター大聖堂見学

イングランドのドーセットに旅行に行った時の記録。これで最後となる。この旅のこれまでの話は以下から。 この記事で紹介する白鳥園とウィンチェスターは、今回の旅で道中立ち寄ったところ。ウィンチェスターはドーセットエリアではなく、ドーセットからロンドンに帰る道中にある、歴史ある町だ。 アボッツバリー:中世の遺跡が残る街と白鳥園 ドーセット内のアボッツバリーという村には、11世紀の聖堂...
2021.08.07
イギリス国内

ドーセット旅行③ジュラシック海岸でアンモナイトの化石探し

イングランドのドーセットエリアに旅行した時の記録第3弾。自然豊かなところでグランピングを数日して、その後他の場所を観光した。 グランピング体験はこれより前の記事にまとめている。 この記事では、グランピング後、近いエリアのB&Bに泊まりながら観光したスポットのうち、海岸でアンモナイトの化石を探した時のことを書いていく。 ジュラシックコーストを歩く 今回の旅は、ロンドンから車で...
2021.08.07
イギリス国内

ドーセット旅行②グランピング3‐4日目は自然を楽しみつつひたすらBBQをして火を焚く

「ドーセット旅行①グランピング1-2日目:1年ぶりの旅行」に続き、1年ぶりの旅行の記録第2弾。初日は散々な目に遭い、2日目も雨が降っていたため景色を楽しむどころかぬかるむ土との対峙になったが、3日目からは大いに晴れた。 3日目:カラスとBBQと羊 前の記事でも少し書いたように、この日は朝から快晴で、ヤートから美しい景色が望めた。 ……と、うっとりしていたのもつかの間、私がキッチンヤートに...
2021.08.07
非常用トイレ バイオセルレット 50回分 袋付セット_sale06
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イギリス国内

ドーセット旅行①グランピング1-2日目:1年ぶりの旅行

コロナ禍になってからずっとロックダウンに次ぐロックダウン、自粛に次ぐ自粛をしていたが、最近はイギリス全土でワクチン接種をものすごい勢いで進めており、感染者が減少したこともあって国内旅行も(ルールを守った上で)OKとなった。 そこで、人里離れたところでリフレッシュしようとイングランド内でグランピングをすることにした。旅好きの私からしたら信じられない事態だが、ロンドンを離れるのは実に前回の旅行から1...
2021.08.07
英語

ファイバー=5ポンド?イギリスで使われるお札やお金のスラングを紹介

以前、「イギリスのポンドは現地では違う呼び方が使われることがある」という記事を書いたが、今回は金額に関するイギリスのスラングについて。 5ポンドと10ポンド 5ポンド札のことはファイバー(fiver)、10ポンド札のことはテナー(tenner)という。カジュアルな言い回しである。 おそらくこの2つがここに挙げたスラングの中では一番見聞きするものでないかと思う。とはいえ、私は日常的にそこま...
イギリスの食文化

ロンドンで買い物をほぼ100%宅配化+いろいろお取り寄せ

コロナ禍で、イングランドでは1年以上外出自粛またはロックダウンの状態が続いている。 そんな状態でもマスクをしていなかったり距離をとらない人がいること、さらに感染力が高い変異株が登場したこともあり、日々の買い物でスーパーに行くことすらちょっと怖くなってしまったのだった。 そこで、我が家では2021年の年明け少し前から、ほぼ完全に買い物を宅配に切り替えた。普通のスーパーで売っていない日本食材だけは...
イギリスの食文化

【イギリスお取り寄せ飯】ロシア系スーパーが日本人にとって桃源郷だった話

ロックダウン中のお楽しみとして何回かやったお取り寄せのうち、ロシア系ショップからのお取り寄せ食材のレポ。 ロシアの食材が気になる ロシアは行きたいと思いつつ行ったことのない国のひとつなのだが、私は食文化についてもうっすらとしか知らないことに気づいた。でもこれまでに食べた数少ないロシア料理は美味しかった記憶があるから、もっと試してみたい……。 イギリスであまり売られていないイクラやたらこがロシ...
2021.04.24
イギリスの食文化

【イギリスお取り寄せ飯】肉屋から届いた食材で牛肉三昧と魚介パーティーした

「【イギリスお取り寄せ飯】宅配フレンチデリでいろいろ買ってみた」に引き続き、 ロックダウン中のお取り寄せ第2弾。 今回のテーマは肉と魚介 今回お取り寄せしたのは、Eversfieldというオーガニックショップの肉と魚介。 美味しい肉が食べたいなあ、と思って肉屋を検索していたらこの店にたどり着いた。さまざまな種類、あらゆる部位の肉が売っているので、肉屋かと思っていたら、なんと魚介のセクショ...
2021.04.07
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